東京・練馬区・大泉学園の整体院/肩こり腰痛はおまかせ下さい。
バレエやダンスの故障はダンスを知っている整体師のいる整体院で。
 
  てあて整体院

                  
  電話 03‐3922‐7230
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  院長 あら木です!
 よろしく!


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 てあて整体院

 営業 12:00〜21:00

 休日 不定休

 住所 練馬区東大泉
     5-27-18

 予約 03-3922-7230
     teate@nifty.com


■てあて整体の方法

てあて整体院では様々な手技の組み合わせで、来院して頂く患者さんの調子を整えます。
ボキボキするような骨格調整はやりませんが、ゆるりとした軟らかな手技で骨の歪みやズレを整えます。
全身の筋肉に溜まる疲労物質を、独特の方法で抜いていきます。
来ていただいた日の帰り道も軽くなりますが、翌日朝起きたらもっと体が軽くなる。
そんな整体を目指しています。


□指針整体

てあて整体院の紹介ページでも書いた通り、全身の経絡を刺激していく療法です。
だいたい4〜50分で、手足や頭の端まで全身を巡っている十二の経絡を、流れに沿って丁寧に刺戟を加えます。
刺戟の加え方は「やさしく押して、スッと引く」という方法で、体重を掛けたり腕や肩の力でグイグイ押すということはありません。
この方法で刺戟を加えることで、施術を受けている患者さんへの負担が最小限になります。
また、押し込むということがないので、筋肉が急な圧力に対する収縮を起こすということがありません。
このことは施術を受けた患者さんに「揉み返しがほとんどない」ということでも明らかです。

全身の経絡を刺激するとはどういうことでしょうか?
経絡は両腕に6本づつ両脚に6本づつあると言われており、この経絡全てに刺戟を入れることは、ほぼ全身の大きな筋肉に刺戟を入れていくことになります。
また、「押し」ではなく「引き」で入れる刺戟は、身体の奥深くにあるインナーマッスル(補助筋群)にも適度の刺戟を入れることが出来ます。
したがって、東洋医学的には「気・血・津液の流れを良くし経絡の調整を行うことが出来」ることになり、西洋医学的に言えば、筋緊張を解除し、血流量を増加させることにより血液・体液循環を改善することで、障害・損傷を受けた組織の修復を早める効果があります。
また、緊張している特定の筋肉を弛緩させることで、痛みの原因である全身のバランスの崩れを調整することが出来ます。
また、筋肉や骨格の左右のバランスを均等にしていくという効果があります。


□アレクサンダー・テクニーク

アレクサンダー・テクニークは「自分の使い方」のレッスン。
なんとなく上手く出来なくなってしまって原因がわからないことを、以前のように自分の本来のようにやってみる。
そのためのレッスンです。
整体やマッサージなどと違い、体を調整したり押したりはしません。
軽く触れたり解剖学の話をしたり、立ったり座ったりしながら、自分の体を感じることから始めます。
欧米では音楽家(楽器演奏・声楽)やダンサーや俳優さんなど、自分の体を使って仕事をしている人が、自分の使い方の基本として学んでいる方法です。
例えば趣味のピアノやバイオリン、バレエやダンスなどで上手くいかないことがある時、パソコンや物を書いていて変なクセがついてしまったときや肩が凝った時に来て下さい。
自分の使い方がスムーズになれば腰痛や肩こりから解放されることもあります。


□頭蓋仙骨療法(クレニオ・セイクラル・ワーク)

ものすごく簡単に言うと、脳や脊髄など中枢神経を守り栄養している脳脊髄液の流れを良くし、脳・脊髄の入っている容器としての頭蓋骨の歪みを取って動きを良くすることで、身体の調子を良くしていこうと言うものです。
とにかくソフトな手技で、『5gの力で触れる』などと言います。
僕が触れるのは、足先・骨盤・お腹と腰・背中と胸(の上の方)・頭です。
特に頭に時間を取ります。

頭に触れるタッチを例えて言うなら、『水に浮かべた小さく切った絹ごし豆腐を、左右の親指の先で形を変えないくらいの力で、その場所からあまり動かないようにやさしく挟む。』くらいの感じです。
何をされているのか最初は分からないと思います。
何かを僕の側からしていると言うよりは、何かが起こるのを待っているようなことになります。

頭は23個の骨が組みあがって出来ています。
寄木細工のような感じですね。
その寄木細工は木と木の間に潤滑油が少しだけあり、本来は滑りが良くそれぞれに動きやすい位置関係にありますが、ちょっとした衝撃で位置関係が少しズレたりすることがあります。
寄木細工なので一つのピースの位置がズレるだけで、全体の形が歪み動きが悪くなります。
そうなると歪んだままで動きが悪い(固まったような)ままになってしまいます。
それを軽い指先で元に戻すということをします。
歪んだ寄木細工の周りを持って、力任せに元に戻そうとすると、余計に硬くなりますね。
的確な場所にほんの小さなきっかけのような力を加えることで、寄木細工は元に戻ってくれます。
頭蓋骨の組み合わせが元に戻れば(生理的な状態になれば)、中の脳に対する歪んだ圧迫もなくなり、動きやすくなります。
脳脊髄液は脳の中心辺りから出ているので、歪みは大敵なんですね。

不定愁訴と呼ばれているものや、ストレスや慢性疲労、頭痛・生理痛やお子さんの問題なども多くの症例があります。
先ずは相談してみて下さい。


□MET

モノモノしい名前ですね(笑)。
METはマッスルエナジー・テクニックまたは筋エネルギー・テクニックの略語です。

ようするに筋肉の持つ独特の性質とテコの原理を使って、特定の筋肉を緩めたり特定の関節を調整したりします。
患者さんはほんの20%くらいの力で筋肉を動かすだけ。
それに僕が抵抗を加えます。
安全で効果が高く、検査と調整がセットになっているので再現性の高い方法です。

筋肉の持っている「等尺性収縮後弛緩=筋肉の長さを変えずに力を入れた後にその筋肉は緩む」「相反抑制=主導筋を使ったときに拮抗筋(反対の動きをする筋肉)は緩む」という性質を利用しています。
やられた感はありませんが、体の歪みが瞬時に取れる。
不思議な療法です。


□骨格調整

一般的なカイロプラクティックの方法を使って骨格調整も行います。
ただし、クリック音と呼ばれるボキボキするような音の出る方法ではありません。
関節面に持続圧を加えて行く、ごくごく優しい方法です。
関節は動きの


□PNF

PNFは神経筋促通手技(Proprioceptive Neuromuscular Facilitation)の略語。
スポーツトレーナーの方々やアメリカなどで理学療法の方々が使っている手技です。
筋肉の持っている「使った後には、その筋肉は緩む」「使っている筋肉と拮抗する働きのある筋肉は緩んでいる」という性質を利用して、特定の動きをする筋肉群の運動パフォーマンス・動きの質を上げる効果があります。
術者が抵抗を加えながら、患者さんにはPNFパターンという独特のパターンの運動(動き)をしてもらい、正しい体の使い方を再教育するという方法です。
と、言葉で書くと難しい感じですが、僕が説明をしながら簡単な身体の動きをしてもらうだけなので、難しいことはありません。
術者が加える「ゆるい抵抗」に対して、身体の一部分を動かしてもらうということで、特定の筋肉を緩めるというもので、関節の動きを良くしたりします。


□キネシオロジー・テープ

スポーツテープとは違い収縮性のあるテープを、必要に応じて緊張した部位に貼ります。
収縮性があり身体の動きを制限しませんので、貼っていても違和感がありません。
テープを伸ばさず筋肉を伸ばした状態で貼ることで、皮膚→筋膜→筋肉という順に刺戟が伝わり、神経と筋肉が促通される(良くつながる)という原理を利用して「筋肉の弛緩」「筋出力のアップ」を図ります。


□アイシング(生理冷却)

急性の腰痛や炎症を起こしていると思われる部位には、氷を入れた氷嚢でアイシング(冷却)を15分ほど行います。
アイシング後の血流の改善によって、損傷を受けた組織の修復速度を速め、痛みや疲れの除去を図ります。
最近、日本のプロスポーツでも取り入れられていますが、メジャーリーグでは既にトレーニングの後だけでなく前にもアイシングをするようになって来ています。
少しくらいの痛みなら、自分でアイシングすることで痛みを取ることも出来ます。



沢山の方法がありますが、全ての方法を全ての患者さんに当てはめるということでもありません。
患者さん毎に違う体と症状に対して、適切な方法を選んで使います。
しかも、安全で効果的な方法です。







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 ご予約は03−3922−7230まで。
 てあて整体院は予約制の整体院です。
 営業時間 12:00〜21:00 定休日は特に決めていません。

 ※全ての文章は2009年に、恭クティブケアコンサルティングにて作成されました。
  てあて整体院のサイト内に掲載された内容について、転載、複製、複写、使用は構いません。
  ただし、事前にご連絡をお願いします。