コア・ストレッチ教室 in 名古屋
〜 コアをゆるめて動きやすい体作り 〜




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お問合せはこちらまで
e-mail : teate@nifty.com


・カラダが硬いのが悩みな人
・ダンスやバレエをしている人
・もうちょっと柔らかくなりたい人
・疲れちゃってる人
・運動まではいかないけどカラダを動かしたい人
・コアを緩めてみたい人


床の上でゴロゴロするストレッチです。
名古屋ではなかなか受けられないです。
コンテンポラリー・ダンスのフロア(床)エクササイズをベースにした動きです。
全く始めての人でも大丈夫。
床に横になってるから人からは見えません!
月に1回位、カラダをゆるゆるにしましょう。

電話 03−3922−7230 mail teate@nifty.com




  コア・ストレッチ教室 名古屋

  日時 : 月一回 火曜日
        詳しい日時は別のサイトへ >>>

  場所 : 名古屋市短歌会館  (詳しくは>>>) 2階 和室
        名古屋市中区錦二丁目13番22号
        (地下鉄東山線・伏見駅1分、栄駅より徒歩5分)

  定員 : 10名

  料金 : 2,000円(当日清算)

  申込 : п@03−3922−7230
        メール >>> teate@nifty.com

  講師 : あら木やすひろ ( 詳しくは >>> )
        整体師・現代舞踊協会会員・芸術家のくすり箱正会員

  内容 : 床を使ったコア(深層筋)にアプローチするストレッチ(エクササイズ)です。
        コンテンポラリー・ダンスのメソッドを取り入れた動きが中心です。
        脊柱の個々の関節・肩関節・股関節を中心に動かしていきます。
        
  注意 : 床で動きますので、長袖Tシャツと長いパンツを用意下さい。


 

 ■最近のコア・ストレッチ教室の様子(動画)です。
 
     


 ■2005年5月26日 第一回開催

  
  写真は俗称スライムをやっているところ。
  背骨を一つずつ動かすって・・・ あ〜う〜


 ■ちょっとだけ・・動きの解説

 脊柱の関節を一つずつ緩めています。
   

 股関節開脚          上の写真を脚からやってみてます。
        



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